Quand, si ce n’est pas maintenant ? Modifier son alimentation – renforcer son système immunitaire

Que ton système immunitaire soit fort ou faible dépend en grande partie de ton alimentation. Maintenant que tu es à la maison, c’est le moment idéal pour changer d’alimentation.

En période de Corona, il est particulièrement important d’avoir un système immunitaire bon et fort. Un système immunitaire fort ne protège certes pas d’une infection. Mais cela te permet d’avoir des symptômes de maladie moins nombreux et moins forts et de mieux résister à l’infection. Ce que beaucoup ignorent, c’est qu’environ 80% du système immunitaire se trouve au niveau de l’intestin. En effet, l’intestin et les muqueuses qui lui sont associées, jusqu’au pharynx, à la bouche et au nez, sont nos plus grands organes de contact avec le monde extérieur.

C’est le moment idéal pour changer ton alimentation.

Donc, si tu as des problèmes de digestion ou si tu te sens souvent fatigué ou déconcentré, tu peux en déduire que ton système immunitaire ne fonctionne pas bien et que ton corps réagit aux aliments normaux. Cela augmente bien sûr la probabilité que tu emportes avec toi tous les virus qui passent à ce moment-là. Maintenant que tu es à la maison, c’est le moment idéal pour changer ton alimentation et renforcer ainsi ton système immunitaire. Souvent, le désir de changer son alimentation échoue parce que les gens autour de toi mangent différemment de ce que tu voudrais faire toi-même, par exemple lors de fêtes ou de réunions de famille. Toutes ces distractions n’existent pas actuellement, c’est pourquoi c’est le moment idéal pour mettre en place une alimentation qui te convienne parfaitement.

C’est avec plaisir que nous te montrerons comment découvrir quelle nourriture est bonne pour toi et ton système immunitaire.

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