Smoothie aux protéines de lupin

Un blender personnel ou un robot ménager avec une lame rotative pour réaliser le shake.

Protéine de lupin ou poudre de lupin doux, 1-2 bananes congelées, 1 verre de lait de riz, d’avoine ou de soja.

Mettre la banane congelée dans le mixeur avec le lait de riz, d’avoine ou de soja et 2 cuillères à soupe bombées de poudre de lupin.

Battre au mixeur pendant 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’il soit crémeux et bien mélangé.

C’est un bon en-cas, riche en protéines et rassasiant.